孕产课堂 | 顺产后注意事项，建议准妈妈收藏！

分娩是妈妈们人生中的一件大事，也是非常难忘的时刻。很多宝妈们在分娩前非常关注身体状况，却很容易疏忽产后的注意事项。今天为大家准备了顺产后的注意事项，让我们一起来了解一下！

1、产后需观察两小时

产妇在分娩后两小时内，最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。助产士会对宝妈的子宫进行按压，查看出血情况，催促宝妈尽快排尿，以免影响子宫收缩，导致出血。

经过产房观察两小时后，无异常后可返回病房继续观察。

2、产后及时排尿

在顺产的过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，再加上顺产的会阴伤口疼痛，可能会出现产后排尿困难的情况，鼓励宝妈多喝水，勤排尿。

顺产后，宝妈需在2-4小时内尽早排小便。这不仅有利于子宫收缩，而且排尿可冲刷尿道，减少尿路感染的发生。

如果生孩子的时候留有导尿管，拔掉导尿管之后，也应尽早地自主排尿。当出现排尿困难时，可尝试用温开水冲会阴或听流水声，用手按摩下腹部，促进膀胱收缩，引起排尿反射，预防尿潴留。

3、排恶露

  产后经阴道流出的液体叫恶露，因颜色内容物及持续时间不同，大致可分为3类。

（1）血性恶露

  产后第1-3天，颜色为红色，内容物为大量血液，有时可见小血块，少量的胎膜及坏死锐膜组织。

（2）浆液恶露 

  产后第4-14天，颜色为淡红色，内容物为少量的血液，较多的坏死锐膜组织和宫颈黏液细菌。

（3）白色恶露

  产后14天持续约3周，内容物为大量坏死的白细胞，脱膜组织，表皮细胞以及细菌。

  恶露期间，要注意保持会阴部清洁及干燥。此外，让宝宝吸奶、产后及时下床活动也有利于恶露排出。

  应对小策略：

（1）产后每天用温开水清洗会阴部，上、下午各一次；

（2）勤换卫生垫，手不要接触卫生垫中央，以防污染；

（3）勤换内衣内裤，确保会阴部清洁、干燥。

4、注意个人卫生

产后恶露的排出容易导致感染，因此需注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，及时更换内裤。

分娩后可以刷牙、洗脸、洗头、洗脚，无特殊情况一周后可以淋浴，但禁止盆浴。洗澡的时间不宜过长，洗完澡后需及时擦干伤口部位皮肤。刷牙需用软毛刷和温水。

5、饮食营养

宝妈生完孩子之后就可以进食，建议先吃一些流食或清淡的半流食，比如汤、粥、烂面条等。