呵护母婴健康：从关注孕产期心理开始

怀孕期是女性人生中极为重要的时期，它象征着新生命的形成。在这个特殊的时段内，女性不仅在生理上会经历许多变化，其心理状态也会经历一系列的变化。最近几年，孕妇出现抑郁、焦虑等问题的情况越来越常见，这不仅会影响孕妇的身心健康，也会对家庭产生负面影响。为此，现在国家已经将孕期心理筛查纳入了常规产检中，旨在为孕妇的心理保健提供保护。

那么，什么是孕期心理筛查呢？

孕期心理筛查是指由专业的心理门诊工作人员使用特定的评估工具来评价孕妇的心理健康状态。

这种筛查有什么作用？

孕期心理筛查可以有效地识别孕期抑郁症，增强孕妇对自身心理健康的认识和自我保健能力，从而促进孕妇和胎儿的健康发育。

如果孕妇认为自己的心理状态良好，不需要进行心理筛查可以吗？

根据国家卫健委的建议，每一位孕妇在孕期至少应进行一次心理评估，以全面了解其心理状态，保证身心的健康。我们建议每位准妈妈从备孕或怀孕开始就关注自身的精神健康。孕妇心理筛查的目的是尽早发现可能的心理问题，避免心理疾病及其带来的不良后果。

孕妇如何在日常生活中保持良好的情绪状态？

除了积极配合产科检查，孕妇还应主动向医生咨询孕期的生理和心理知识，缓解对分娩的恐惧。同时，学习调节情绪，保持乐观积极的心态，适当休息并选择适合的运动方式放松心情，参与自己喜欢的活动也是很好的方法。

当感到情绪不佳时，应该怎么做？

面对压力和烦躁时，孕妇应及时与家人和朋友沟通，学会释放压力，避免抑郁。如有需要，也可寻求专业人士的帮助，以确保早期发现和治疗。

重视孕期心理健康

孕妇们应高度重视孕期的心理健康，定期进行产科检查和心理评估，以确保母婴健康。